L’importance de toujours s’asseoir et se tenir droit

L’importance de toujours s’asseoir et se tenir droit

Se tenir debout et s’asseoir droit nous est toujours enseigné à l’école ou par nos parents. Il ne s’agit pas seulement d’améliorer l’apparence, mais aussi la posture ainsi que la force et la santé générale des muscles, des articulations et des os. Parfois, lorsque nous avons besoin de terminer l’école ou le travail, il est assez difficile de rester assis et debout.

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Nous perdons notre sang-froid, surtout quand nous sommes épuisés. Se tenir debout et s’asseoir droit est en fait pour le meilleur de la posture et le bon placement des articulations, des muscles et des os. Pour comprendre la situation dans son ensemble, voici quelques-unes des raisons pour lesquelles il est généralement important de se tenir debout et de s’asseoir droit.

Prévient et soulage la douleur au haut du corps
Le haut de notre corps est très affecté lorsque nous ne nous asseyons pas et ne nous tenons pas droit. Ne pas maintenir la bonne posture contribue à la probabilité d’avoir des douleurs aux épaules, au cou, au dos et aux poignets. Si vous vous demandez pourquoi vous avez toujours mal au dos ou au cou, surtout après une longue journée de travail, c’est parce que vous n’êtes pas assis et debout correctement. Surtout si votre travail demande trop de place assise dans votre bureau, il est essentiel d’observer une bonne posture.

Améliore l’apparence physique
On ne peut pas le nier. Une personne ayant une bonne posture est plus présentable et attirante que les autres. Si vous vous asseyez et vous vous tenez droit, le positionnement de vos os est régulé. La posture est un produit du positionnement habituel du corps. Si vous vous affaissez toujours, votre corps a tendance à s’adapter à la position que vous avez l’habitude de représenter. Vous vous habituerez alors à vous accroupir pour le reste de votre vie. Si vous voulez avoir l’air bien, assurez-vous de vous lever et de vous asseoir correctement.

Réduit les risques d’ostéoporose
L’ostéoporose est très fréquente chez les personnes âgées, mais il y en a déjà beaucoup qui souffrent de ce trouble même à un jeune âge. De nombreux facteurs déclenchent l’ostéoporose et l’un d’entre eux est l’inobservation d’une posture correcte. Il est prouvé que l’habitude de s’affaler cause l’ostéoporose. Se tenir debout et s’asseoir droit évite à la colonne vertébrale de s’habituer à des positions anormales.

Prévient l’arthrite
L’observation d’une bonne posture réduit le risque d’arthrite. Si vos os, vos articulations et vos muscles sont positionnés en conséquence, l’usure anormale des surfaces articulaires qui cause l’arthrite est évitée.

Évite les blessures
Lorsque vous vous asseyez et vous vous tenez debout correctement, l’efficacité est mise en œuvre dans vos muscles, ce qui prévient les tensions et la fatigue. L’énergie dont votre corps a besoin diminue et le stress dans vos articulations et vos os est éliminé. Cela réduit votre exposition aux risques de blessures.